Tepová frekvence patří k jednomu z hlavních funkčních ukazatelů trénovanosti a zdravotního stavu člověka. Měření tepové frekvence je jedním z nejrozšířenějších a nejjednodušších způsobů při určování správného zatížení organismu.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Lidské tělo získává energii buď v aerobním režimu, kdy má dost kyslíku, nebo v anaerobním režimu, tedy bez kyslíku, při vysoké intenzitě, kdy fungujeme na takzvaný kyslíkový dluh.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
S tímto souvisí i nadváha, bylo by pro Vás vhodné začít pravidelně s fyzickou aktivitou, která Vás bude bavit, případně se i snažit o mírné snížení hmotnosti.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Tepová frekvence. Jaký význam má pro náš život?Fyzická aktivita je stejně jako strava nedílnou součástí zdravého životního stylu. Mnoho lidí dnes chápe fyzickou aktivitu jako synonymum ke slovu sport.
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Správná orientace tepové frekvence Vám umožní trénovat ve správné úrovni intenzity. Obecně se člověk pohybuje při tréninku v různých tepových zónách a dle vaší potřeby je dobré s vašim tepem vhodně manipulovat, aby výsledky byly co...
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK
Ahoj ,mám dotaz na trenink na snížení tepové frekvence.Mám vysokou tepovou frekvenci tak nějak od přírody ,dělá mi to problémy a tak jsem skončil ve 30 letech na zátěžovém EKG a ten průběch byl cca takový .Po 20 minutách v klidu byl tep 90...
Hlasování: 0
Hlasování: 1 OK